1. Lakukan persiapan sebelum menyusun rencana kontingensi. Tujuan utama penyusunan rencana kontingensi adalah untuk mempertahankan kesinambungan kegiatan operasional organisasi apabila terjadi bencana. Pertama-tama, tentukan kebijakan formal yang menyatakan bahwa organisasi harus menyusun rencana kontingensi. at the age of 10-12 years old. Kata kunci: latihan sirkuit, kebugaran jasmani, dan ketepatan membidik panahan. Kata kunci: Latihan sirkuit, Ketepatan membidik, peningkatan kebugaran dan anak usia dini. Pendahuluan. Olahraga adalah salah satu bidang kajian yang menarik untuk dikaji lebih mendalam, sehingga banyak kalangan ilmuan dan peneliti menunjukkan bahwa latihan sirkuit merupakan bentuk latihan yang dapat diberikan dalam pembelajaran. Menurut Muhadjir (2006: 159) latihan sirkuit didasarkan pada asumsi bahwa seorang atlet akan dapat mengembangkan kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan total fitnessnya dengan cara: (1 ) melakukan sebanyak mungkin pekerjaan dalam suatu jangka Pengertian Latihan Kekuatan. Latihan kekuatan adalah jenis latihan fisik yang mengkhususkan diri dalam penggunaan resistensi untuk menginduksi kontraksi otot, yang membangun kekuatan, daya tahan anaerob, ukuran otot rangka dan kepadatan tulang. Dari definsini tersebut maka ketika dilakukan dengan benar, latihan kekuatan dapat memberikan manfaat KAJIAN PUSTAKA. Latihan Sirkuit (Circuit Training) Pengertian latihan. Bompa (1994: 3) latihan merupakan suatu kegiatan olahraga yang sistematis dalam waktu yang panjang, ditingkatkan secara bertahap dan perorangan, bertujuan membentuk manusia yang berfungsi fisiologis dan psikologisnya untuk memenuhi tuntutan tugas. Latihan sirkuit merupakan suatu jenis program latihan olahraga yang berinterval di mana latihan kekuatan digabungkan dengan latihan aerobik. Latihan sirkuit bertujuan untuk mengembangkan dan memperbaiki kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kekuatan, kecepatan dan daya tahan. Baca juga: Interval Training: Pengertian, Manfaat dan Contohnya XkIu.

jelaskan cara menyusun materi latihan sirkuit